Bodybuilding / Spieropbouw

Spieropbouw met producten van <tc>IronMaxx®</tc>!

Het doel van bodybuilding is om je lichaam aantrekkelijk te maken en een atletisch en strak figuur te krijgen. Intensieve trainingen, een eiwitrijk dieet, optimale suppletie en de ijzeren wil om tot het uiterste te gaan zijn de voorwaarden voor stevige spieren.

Het belangrijkste punt is harde krachttraining, die maximaal zes keer per week wordt uitgevoerd. Naast het trainen van individuele spiergroepen zoals rug, schouders, benen, biceps en triceps, legt een bodybuilder vaak bijzondere nadruk op intensieve training van de buikspieren. Het is niet ongebruikelijk dat de harde krachttoestellen worden ondersteund met intensieve cardiotraining. Dit betekent dat de laatste vetreserves worden uitgewerkt en dat de spieren aanzienlijk gedefinieerder lijken.

Een ander uiterst belangrijk punt is een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet. Vanwege de fysieke belasting heeft het lichaam een ​​speciaal samengesteld dieet nodig. De focus ligt op eiwitrijke producten die met complex aan uw dagelijkse behoeften voldoen Kohlenhydraten en gezonde vetten (Omega 3-6). Speciale sportvoeding voor spieropbouw en spierbehoud wordt met succes toegevoegd. Hier wordt eiwit meestal gevormd in de vorm van gemakkelijk te mixen shakes Whey Protein of Casein Protein de basis. We raden ook aan om de spieropbouw te ondersteunen Aminosäuren , zoals BCAAs of GlutaminBovendien worden er regelmatig trainingssessies gehouden.<tc>Booster</tc> met arginine, korte koolhydraten, cafeïne en Kreatin gebruikt.